Kauns kauns Kā atbrīvoties no kauna sajūtas. Sieviešu vietne www.InMoment.ru

Kauns kauns Kā atbrīvoties no kauna sajūtas

Mēs ļoti bieži sastopamies ar kauna sajūtu ikdienas dzīvē. Bet mums tas ir tik nepatīkams, ka mēs esam gatavi to nosaukt neatkarīgi – nepatikšanas, neveiklības, problēmas, vienkārši neietveriet dziļumu, no kurienes rodas šī sajūta un kas ir aiz tā. Savukārt tas tikai pasliktina problēmu un padara to pieejamu mūsu risinājumam.

Foto: kauna sajūta

No kurienes nāk no kauna sajūtas?

Mūsu dzīvē mēs saskaramies ar daudzām situācijām, kurās pastāv iekšēja nemieru. Tas gandrīz vienmēr ir saistīts ar apkārtējo cilvēku attieksmi. Novērtēšana un pieņemšana no tiem ap mums – tie ir orientieri, uz kuru mēs koncentrējamies visā viņa dzīves laikā. Tie rada visvairāk problēmu, bloķēšana ir mūsu patiesās vērtības, un vēlas, lai mums. Tātad, mēs esam kļuvuši atkarīgi no citu cilvēku viedokļiem, kas dažreiz neviens no mūsu šaubas nevar pārliecināt mūs, ka persona, kas izsaka savu viedokli, tas var būt nepareizi, un varbūt viņš apzināti cenšas maldināt mums. Tiklīdz mēs dzirdam kaut ko no otras puses, kas neatbilst mūsu iekšējo sapratni, tad pagriezās uz mehānismu pašaizsardzībai, un mēs visiem spēkiem mēģina pārliecināt, ka viņš ir nepareizi un ka tas patiesībā ir pilnīgi atšķirīgs veids, kā viņš jebkad pārstāv.Mēs veicam vienu mēģinājumu pēc otra, cerot piespiest mūsu pretinieku mainīt savu prātu. Beidzoties beigām, mēs vai nu pazemosimies vai mēģinām klusēt ikvienu ikvienu, novirzot uzmanību no sevis uz to. Tas ir tipisks uzvedības modelis katram no mums, un tas nav atkarīgs ne no kultūras vides, ne no vecuma.

Kāpēc mums ir tik svarīgi, ko citi domā par mums? Ja mēs gribam būt godīgi ar sevi, tad atbilde būs kauna sajūta. Mēs visi cenšamies ievērot noteiktas sabiedrībā pieņemtās normas. Vārds "būt normālam" definē visas mūsu dzīves jomas. Mēs baidāmies pateikt kaut ko, kas var izskatīties patoloģiski, mēs cenšamies izvairīties no uzvedības, ko citi var novērtēt kā nepiemērotu. Mēs nevaram precīzi noteikt, kas ir šie noteikumi, bet mēs zinām, ka mums ir jāpakļaujas tām. Tas izraisa sava veida apburto loku, no kura nav iespējams izkļūt. Apkaunojoša sajūta iznīcina mūsu dzīvi, radot nepatiku pret sevi un izolāciju. Mēs nošķiramies no citiem, tādējādi radot vēl lielāku plaisu starp sevi un citiem.

Foto: kauna sajūta

Kauns un bailes

Kādas briesmas rada kauna sajūta? Šī sajūta pati par sevi liecina, ka mūsu izpratne par situāciju atšķiras no citu cilvēku izpratnes.Pēc būtības – tā ir virspusēja sajūta, kas īsā laikā var izšķīst. Bet, kā likums, tā ir sekundāra emocija, kas ir iekšējo baiļu atvasinājums. Tas ir bailes, kas nosaka mūsu reakciju uz citu cilvēku uztveri. Šīs bailes ir ļoti spēcīga emocionālā valsts, kas liek mums baidīties no noraidīšanas. Mēs paniku baidāmies, ka neievēroam citu cilvēku pieņemtās normas vai viedokļus.

Mēs pilnīgi aizmirstam, ka katrs no mums ir unikāls un unikāls un psiholoģiski nevar uztvert situāciju tāpat kā citi to uztver. Mēs darām visu iespējamo, lai kļūtu līdzīgi viens otram, radot pastāvīgu iekšējo cīņu. Mēģinot pielāgoties mākslīgajiem modeļiem, mēs sagrupējam mūsu individualitāti un padarām sevi viegli pieejamus citu manipulācijām.

Pēc būtības kauna sajūta ir vienkāršs veids, kā izkļūt no sarežģītas situācijas. Apgrūtinājuši sevi un noguruši, mēs nomierojamies, uzskatot, ka viss ir jāierobežo. Laika gaitā mēs aizmirstam par situāciju, varbūt mums šķiet pat smieklīgi, un mums šķiet, ka dzīve ir īstenojusi normālu ceļu.Pēc kāda laika mēs saņemam nākamo nepatikšanas daļu, un viss atkārtojas no jauna. Pastaiga apkārtnē liek mums uzskatīt, ka viss ir jāierobežo. Diemžēl mums pat nav domāja, ka visa tā cēlonis ir kaut kas iekšienē.

Foto: kauna sajūta

Kā atbrīvoties no kauna sajūtas

Ja mēs vēlamies atbildēt uz jautājumu "kā atbrīvoties no kauna sajūtas", tad mums jāsaprot, ka šo problēmu nevar atrisināt uzreiz. Visā mūsu dzīvē mēs esam pastiprinājuši uzvedības modeļus, atkārtojot tos, kad rodas līdzīgas situācijas. Mēs tik mērķtiecīgi centāmies būt normāli, ka mēs gandrīz pilnībā aizmirsām būt dabiski.

Atgriešanās pie sevis ir pakāpeniska un jāsāk ar godīgu to bailību atzīšanu, kas tiek slēptas kā labdarītāji. Nav nepieciešams saskaņot citas personas pārstāvību un viedokli. Pēc būtības, ja mēs mēģinām priecāties visiem, mēs vienkārši pārvērtīsimies par šizofrēnijām, kas sadalītas daudzās daļās. Katrai personai ir savs uztvere, atkarībā no viņa attīstības pakāpes, kultūras, kurā viņš ir dzimis, sabiedrības, kurā viņš dzīvo.Mēs nevaram pielāgoties katram.

Tāpat ir jāatceras, ka nav ideālu cilvēku. Pieņemot sevi kā tādu, mēs ļaujam citiem rīkoties tā, kā viņi vēlas. Mēs koncentrējamies nevis uz to, kā citi dzīvo, bet gan par to, kā mēs dzīvojam. Mēs atkal un atkal strādājam pēc pazīmes, kas neļauj mums būt laimīgām, mēs kļūstam stiprāki un drošāki no citu viedokļiem. Mēs varam mierīgi pieņemt kritiku un izmantot to tālākai izaugsmei, nevis vēl lielākam kritumam. Uzmanība uz iekšējo dzīvi dod mums spēku un laiku mūsu realizācijai, nevis pastāvīgiem tenisa un pašnāvības un citu nosodījumu veidiem. Tas nenozīmē, ka mēs kļūstam nejūtīgi egoisti. Mēs vienkārši kļūstam saprātīgāki un zināsim, kā un kad reaģēt uz kāda cita kritiku. Piedodot izvēles brīvību sev, mēs viegli pieņemam citu personu izvēles brīvību.

Foto: kauna sajūta

Kauns sajūta vienmēr ir signāls, ka iekšā ir problēmas. To ignorēšana nepalīdz viņiem atbrīvoties, bet tas veicinās baiļu pieaugumu un palielinās negatīvo ietekmi uz visām mūsu dzīves jomām.Mums jāaizstāj mūsu vēlēšanās pēc nepatiesas stabilitātes un iekšējo signālu neievērošanas par vēlmi strādāt pie sevis. Tas nenāk viegli un no mums prasīs daudz pūļu un laika. Bet tikai iekšējais darbs var nodrošināt mūs pārliecību par nākotni un dabisku reakciju uz kritiku un citu uzskatu.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: