Laima Vaikules diēta. Sieviešu vietne www.InMoment.ru

Laima Vaikules diēta

Cilvēki ar interesi skatās, kā izskatās pop zvaigznes. Kāds labots, kāds gluži pretēji, ne tikai zaudēt svaru, bet, ja 10 gadus jaunāks Laima Vajkule nekad radīja baumām, jo ​​tā vienmēr ir bijis liesa, ar skaistu tievs skaitlis. Viņa neslēpj savas varas sistēmā un bauda dalīties ar faniem.

Diētas principi Laima Vaikule

Reizi nedēļā dziedātājs Laima Vaikule ir izsalcis, šajā laikā viņa dzer daudz ūdens un tējas. Ja viņa uzskata, ka svars sāk augt, tad viņa turpina strauji apmēram divas dienas. Ja tas nenoved pie vēlamajiem rezultātiem, Laimam ir vajadzīga palīdzība ar savu uzturu, kas ilgst 9 dienas. Dziedātājs apgalvo, ka viena šīs diētas diena aizņem 1 kg. Tas ir, pēc tam, kad ir izturējusi šādu uztura gaitu, jūs varat atbrīvoties no 9 kg.

Dietologi atzīmē, ka ne viss ir tik vienkārši. Kreisā liekā svara daudzums var būt atkarīgs gan no organisma individuālajām īpašībām, gan no sākotnējā svara. Nav noslēpums, ka sākotnējā persona ir pilnīgāka, jo ātrāk pirmajos posmos zaudēs svaru. Pārskats par diētu ir arī diezgan pretrunīgi. Bet vidējais rezultāts ir 6-7 kg.Ja cilvēks pati par sevi ir pietiekami plāns, diētu var atbrīvoties no apmēram 4 kg.

Kā darbojas Laima Vaikule diēta? Šī ir ļoti interesanta enerģētikas sistēma, kas ir līdzīga vienreizējai diētai, taču joprojām pastāv atšķirības. Kā jūs zināt, mono diēta balstās uz ilgu laiku ēšanas laikā tikai vienu produktu. Raksturīgi, ka izvēlētās noderīgus produktus, kas var ne tikai atbrīvoties no liekā svara, kā novājēt, bet arī veselības veicina visu ķermeni. Īpaši populāri uztura graudaugi. Bet šādas enerģijas sistēmas uzturēšana ir diezgan sarežģīta.

Diētas stadijas Laima Vaikule

Laimas Vaikules diēta ir sadalīta 3 pakāpēs. Katrā no tiem ir nepieciešams ēst vienu produktu – rīsus, vistas vai ābolus. Šāda diēta var ne tikai dažādot garšu, bet arī sniegt savu ķermeni viss tas ir nepieciešams vielas.

Laima Vaikule diētas pirmais posms – rīsi
Pirmajā posmā Laima Vaikule ēd rīsus. Šis produkts ir ļoti noderīga svara zudums, jo tas ir bagāts ar tā saukto saliktajiem ogļhidrātiem. Viņi lēnām saplīst mūsu ķermenī, kas ļauj jums ilgu laiku justies pilnīgi. Arī rīsiem, pateicoties lielam kālija saturam, ir absorbējošas īpašības, tas neitralizē daudzas kaitīgās vielas – toksīnus un smago metālu sāļus.Kā jūs zināt, pirmās diētas stadijās jums nepieciešams noņemt organismā lieko ūdeni. Un ar to, ka putraimi ir labi.

Rīsi ir bagāti ar B grupas (B1, B2, B3 un B6) vitamīniem. Tāpēc šī produkta ēšana ir ļoti svarīga nervu sistēmas darbā. Arī šis vitamīnu komplekss labvēlīgi ietekmē ādas, nagu un matu stāvokli. Rīsi satur vielas, kas ķermenim jāpārveido par enerģiju. Tas satur daudzas derīgas aminoskābes, gamma-aminosviestskābi, lecitīnu un oligosaharīdu. Visas šīs vielas palīdz normalizēt vielmaiņu, stabilu zarnu darbību, asinsspiediena normalizēšanu un smadzeņu aktivizēšanu. Bet rīsos nav glutēna. Tas ir šī viela, kas veicina daudzu alerģisku reakciju rašanos cilvēkiem.

<>

Diētas otrais posms Laima Vaikule – vistas
Vistas gaļa tiek uzskatīta par uztura zemas kaloritātes satura dēļ. To bieži iekļauj cilvēku ar smagām slimībām uzturā. Tas ir pilnīgi pārstrādāts, mūsu organismā piesātinot visas nepieciešamās vielas. Diētas laikā baltās vistas gaļa ir neaizvietojama.Tas padara up uz olbaltumvielu rezerves, pat labāk, nekā liellopu vai cūkgaļas, neļaujot nožūt muskuļu masu. Tajā pašā laikā, jūs varat nav jāuztraucas par to, ka šī produkta lietošana ietekmēs Diētas rezultātus. Vistu bagāti ar vitamīniem A, B1, B2, nikotīnskābe, un daudzie minerālvielas – dzelzs, kalcija, fosfora, magnija, vara, selēna un fosfora. Vistas gaļa ir lieliski uzsūcas organismā, pat slimības, kuņģa un zarnu trakta, neatkarīgi no tā, vai tas ir pievienots ar pieaugumu vai samazinājumu skābumu.

Dienas Laima Vaikula 3.posms – āboli
Pēdējais diētas stāsts ir smagākais. Protams, daudzi cilvēki izdzīvo badu dienā uz āboliem. Bet tie ir trīs dienas ir diezgan grūti. Bet fiksējošais efekts būs kārtībā. Āboli ir īsta vitamīnu un mikroelementu krājums. Viņi normalizē zarnu darbību, palīdz palielināt ēstgribu. Sakarā ar tās augstajam C vitamīna saturam šo augļu ir spējīga cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Āboli daudz vitamīnu A, B1, B2, C, E un F, kā arī mikro- un makroelementiem – kālijs, dzelzs, mangāns, kalcija, fosfora, sēra, nātrija, joda, vara un molibdēna.

Laima Vaikules diētas ēdienkarte

Laimas Vaikules ēdienkarte ir diezgan vienkārša. Šī pārtikas sistēma ir sadalīta 3 posmos 3 dienas. Pirmajā gadījumā ēdiet tikai rīsus bez sāls un eļļas. Tomēr to var pagatavot ar sojas mērci vai garšvielām. Grauzdēti baltie rīsi apstrādes laikā zaudē daudzas derīgās vielas. Tāpēc vislabāk ir iegādāties neapstrādātus brūnos vai brūnos rīsus.

Nākamajās trīs dienās ēdiet tikai vārītu vistas gaļu. Ja vēlaties, to var pagatavot pārim, bet nekādā gadījumā to nedrīkst apcept. Vislabāk ir ņemt vistas krūtiņus, tajās gaļa satur vismazāko kaloriju daudzumu. Protams, cāļu tauki un āda ir jānoņem. Ja ir iespējamība, ir vērts meklēt bioloģisko gaļu.

Pēdējās trīs dienas būs smagākās, jo izvēlne sastāvēs tikai no āboliem. Protams, ja jums patīk šie sulīgi sulīgi augļi, jūs jūtaties diezgan ērti. Vislabāk ir lietot zaļos ābolus. Nomazgājiet tos uzmanīgi, bet nelieciet. Tas satur lielāko daļu vitamīnu.

Jūs varat ēst diētas laikā jebkurā laikā, bet tikai vienu produktu. Alternatīvās uztura dienas citos veidos neiesaka.Lai gan šajā rezultātā rezultāts būs labs. Šīs pārtikas sistēmas obligāts nosacījums ir dzert daudz ūdens, vēlams, aptuveni 2 litri dienā. Bet šo diētu nevar atkārtoti biežāk kā reizi 1,5 – 2 mēnešus.

Laima Vaikule diētas priekšrocības un trūkumi

Laima Vaikules diētas galvenā priekšrocība ir tās efektivitāte. Pat ja jums izdosies zaudēt 4-5 kg ​​9 dienu laikā, rezultāts dos daudz prieka. Jā, un Laima Vaikule kā dzīves pierādījums diētas efektivitātei pārliecina mūs, ka šī metode patiešām darbojas.

Arī uzturs neierobežo ēdienu novājēšanu, kas ir ļoti svarīgs. Pirmkārt, tas palīdz izvairīties no stresa no uztura. Kad jūs jūtaties izsalcis, jūs vienmēr varat ēst nedaudz rīsu, vistas vai ābolu. Otrkārt, bieži pārtikas sistēmās ir norādīts porciju lielums. Bet kā jūs varat ieteikt tādu pašu daudzumu pārtikas cilvēkiem ar ķermeņa svaru, piemēram, 60 kg un 90 kg? Laima Vaikules diēta šajā jautājumā izmanto elastīgāku pieeju.

Diemžēl ir daži trūkumi šajā diētā. Bieži svara zudums sūdzas, ka svars atgriežas diezgan ātri. Tomēr šajā gadījumā pareiza uztura un fiziskā aktivitāte var palīdzēt.Ja jūs sāksiet ēst saldumus, miltus un taukus tūlīt pēc uztura, protams, no tā nekas netiks labs. Ir vērts uzklausīt dziedātāja ieteikumus – ne pārēsties, nedod kaitīgu pārtiku un neizkraušanas dienas vismaz reizi nedēļā. Un tad rezultāts paliks pie jums ilgu laiku.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: