Vitamīns K1 - kāpēc organismam nepieciešams?

Maz zināms, bet ļoti nepieciešams K1 vitamīns

K vitamīns nav tik labi zināms kā vitamīni A vai C. Un tomēr tas ir nepieciešams mūsu ķermenim. Turklāt, tas nav sintezēts organismā, un tāpēc, ēst pārtikas bagāta ar vitamīnu K ir nepieciešama.

K vitamīna funkcijas

K vitamīns tika izolēts 20. gadsimta pirmajā pusē. Tika konstatēts, ka cilvēka asinis ir labāk salocītas kādas vielas, kas iegūta no ārpuses, ietekmē. Dāņu zinātnieks Henrik Dam veica virkni eksperimentu, un gadu vēlāk, varēja izcelt šo apbrīnojamo vielu. Viņš tika nosaukts vitamīnu K, pamatojoties uz frāzi "koagulations vitamīnu", kas tulkojams kā "koagulācijas vitamīnu" vai "vitamīnu, kas veicina asins recēšanu."

Šī ir ļoti svarīga funkcija. Galu galā asiņošana ir atbildīga par brūču dzīšanu. Manas ikdienas ikdienas skrambas un sāpes nav ļoti skaistas. Bet tas ir sekishshaya asins novērš lielu asins zudumu. Arī K vitamīnu dažreiz sauc par antihemorāģisko. Galu galā tas novērš un samazina iekšējās un ārējās asiņošanas intensitāti.

K vitamīns apvieno vielu grupu, kas atšķiras pēc to īpašībām. Kopumā ir septiņi. Tas nozīmē, ka ir vitamīns K1, K2, K3 utt. Tomēr medicīnā abi visvairāk zināmie ir K1 un K2.

Pirmo sauc arī par fitomadionu vai filohinonu.Otro sauc par menakinonu. Šīs divas vielas ir līdzīgas īpašības, tās abas ietekmē asins recēšanu. Tomēr zinātnieki joprojām strīdas par to, kurš no viņiem šajā procesā spēlē svarīgāku lomu. Tās galvenokārt atšķiras no ražošanas avotiem. K1 vitamīns tiek iegūts no augu produktiem, un K2 – no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Šajā rakstā mēs detalizēti apspriedīsim pirmo no tiem – K1 vitamīnu.

Kāpēc K1 vitamīns ir nepieciešams ķermenim?

Aizsardzība pret asins zudumu

Kā jau minēts, K1 vitamīns ir sargs, kas pasargā mūs no asins zuduma, ja notiek nogriezumi vai iekšēja asiņošana. Šī viela ir taukos šķīstoša un tiek iznīcināta gaismā. Tomēr zinātniekiem izdevās izveidot filoquinone formu, kas saglabā savas īpašības, bet ir gaismā. Tagad populārākais narkotikas ir Konakion, ko izstrādājuši Eiropas pētnieki. Viņš piegādā ķermeni ar vitamīnu K1, ja tam nav pietiekami daudz pārtikas. Bieži vien kontrakcijas gaita pacientiem tiek izrakstīta operācijas sagatavošanas laikā. Dažreiz to ieteicams lietot grūtniecēm. K1 vitamīns palīdz novērst asiņošanu, kas var rasties dzemdību laikā.

Īpašs ieguvums no vitamīna K1 veciem cilvēkiem

K1 vitamīns ir īpaši noderīgs gados vecākiem cilvēkiem. Ar vecumu, ķermenis ir vairāk iekaisuma procesi, kuru izstrāde ir viela, kas spēj novērst. Protams, ne vienmēr ņem zāles, jo vairāk tāpēc, jo tas var tikai rakstīt ārstu. Bet patērēt vairāk dārzeņu bagāts ar vitamīnu K1 nebūs kaitīgs. Arī phylloquinone veicina ilgtermiņa ķermeņa jaunības saglabāšanu. Tas neitralizē vielas, kas iznīcina mūsu ķermeni un noved pie straujas novecošanas. Tādēļ tiem, kas vēlas palikt veseliem un veseliem, nepieciešami K1 vitamīns. Starp vielām, kas traucē darbu ķermeni, visvairāk agresīvu, iespējams, ir toksīni. K1 vitamīns palīdz tos neitralizēt un izņemt no ķermeņa. Tādējādi tas novērš daudzu slimību, tai skaitā ļaundabīgo audzēju, attīstību.

Svarīga vielmaiņas procesā

Arī vitamīns K ir ļoti svarīga loma vielmaiņas process, kas notiek ar saistaudu un kaulu audos, kā arī tas palīdz saglabāt nieru veselību, veicina kalcija uzsūkšanos organismā un palīdz uzlabot tās sadarbību ar vitamīnu D.Sakarā ar šo īpašību K1 vitamīns novērš slimības, kas saistītas ar kalcija trūkumu, jo īpaši osteoporozi, osteohondrozi utt. Pēc kāda laika zinātnieki atklāja sirds un plaušu audos proteīnu veidojumus, kuriem sintēzei vajadzīgs K1 vitamīns.

<>

Trūkums ķermenī

Ir viegli uzminēt, ka K1 vitamīna trūkums organismā var novest pie visneināmajām sekām. Par laimi, viņas simptomi nav ļoti bieži. Tomēr lielākā daļa cilvēku ēd pietiekami daudz derīgu augu izcelsmes produktu. Un, lai gan K1, atšķirībā no K2, ķermenī nav sintezēts, tā trūkums ir diezgan reti.

Šādi gadījumi var rasties jaundzimušajiem, jo ​​fitohinoons mātes pienā ir diezgan mazs.

Dažreiz šī vitamīna deficīts var rasties sakarā ar mātes nepietiekamu uzturu grūtniecības laikā. Tādēļ dažreiz zīdaiņiem ir iekšēji vai ārēji asiņaini asiņaini asiņaini vēders vai izkārnījumi.

Pieaugušajiem K1 vitamīna trūkuma dēļ var rasties subkutānas, ārējas vai kuņģa asiņošanas sekas. Bieži novērojams hemorāģisks sindroms un asiņošana no smaganām.Šādi simptomi var rasties smagu diētu, nepietiekama uztura, dažu veidu zāļu lietošanas dēļ. Asinssaglantību ietekmē vairākas antibiotikas un tā sauktie antikoagulanti. Šīs zāles ir vērstas uz asiņu atšķaidīšanu, kas nepieciešama dažām sirds un asinsvadu slimībām. Papildus asiņu atšķaidīšanai viņi iznīcina filohinonu.

Pārpalikums

K vitamīna pārsniegums ķermenī ir ārkārtīgi reti. Tas ir iespējams, lietojot zāles, kurās ir sintezēts K1 vitamīns. Pārdozēšanas simptomi parādās tikai ilgstoši lietojot lielas fitohinona devas. Tās var izpausties kā pārmērīga svīšana, saindēšanās un kuņģa darbības traucējumi, bojājumi aknu audos un pat smadzenēs. Ja redzat šādus simptomus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

K vitamīna avoti

Kā jau minēts, K1 vitamīnu var iegūt tikai no ārpuses. Mūsu ķermenis nespēj sintezēt to. Tas ir atrodams daudzos dārzeņos (biežāk zaļā krāsā) – spināti, tomāti, sparģeļi, kartupeļi, kāposti, kā arī augļi, piemēram, kivi, banāni, avokado.Vitamīnu K1 var iegūt no daudzām labības kultūrām, auzu, sojas, olīveļļas, lucernas, aļģēm, suņu rozēm un zaļām tējām.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: