Kāju kopšana mājās - vannas un maskas

Mēs atklājam noslēpumus, kā rūpēties par pieturām

Mūsu kājas pastāvīgi piekrauts, un vislielākais slogs gulstas uz kājām: pat tad, ja darbs nav saistīts ar kājām, pēdas lielāko dienas iestiprināta kurpes ne vienmēr ir ērti, un nevar brīvi pārvietoties. Katru dienu kāju bija tik noguris, ka nakts atpūtu viņiem trūkst: uzkrāto pārslodze, asinis nepalielinās, ēdiens sliktāks nāk audumiem, pasliktinās mobilitāti locītavās, tad vēnas izplesties, āda kļūst dzeltena, coarsens, sabiezē un kļūst pārklāti ar plaisām.

Kāpēc jums vajadzētu rūpēties par to

Tas ir ne tikai neglīts un neērti, un bīstami veselībai kopumā: tiek ietekmēti kājas, mēs ātri nogurst, tad gaita kļūst mazāk pārliecināti, smagāka, un tas ātri ietekmē mugurkaula stāvokli, "kontrole" ir daudzu mūsu orgānu un sistēmu. Bioaktīvie punkti, kas atrodas cietā vielā, zaudē jūtīgumu, un iekšējie orgāni cieš vēl vairāk. Tādēļ svarīgākā ķermeņa kopšanas sastāvdaļa ir tieši kāju kopšana mājās, rūpes un regulāri.

Tas nav nepieciešams, lai jūsu kājas tulznas un ragveida slāņi, ieplīsušas papēžiem un sēnīšu slimībām: lielākā daļa problēmu, ar kājām, kā arī veselību kopumā, var novērst ar vienkāršiem soļiem.

Tikai masāža

Vienkāršā shēmā veikt kāju masāžu nav grūti, bet lielākajai daļai sieviešu nav laika tam: no rīta mēs steigā un vakarā – "ne jau pirms tam". Bet vairākas reizes dienā, kad saliekt un izvelēt pirkstiņus, stiept teļus un ceļus, visu var, pat ja tas ir ļoti aizņemts: pat šīs vienkāršās kustības palīdzēs kājām justies labāk.

Vasarā, mēģiniet vien iespējams staigāt basām kājām, un ne tikai jūrā: pāris minūšu laikā, jūs varat noņemt kurpes lauku pastaigāties valstī laikā, parkā vai zālājā pie mājas.

Mājās masāža ar skuju koku skujām un zariem. Ziemā tas ir vienkāršāk: dzīvot egles pēc brīvdienām nav iemest "trash", un lūzuma mazo kājām, salauzt adatu, apkaisa to visu uz noteiktu platību un jautri pie tā "zīme laiks": adatas stimulē bioloģiski aktīvas punktus uz kājām.

Noderīga vingrošana

Masāža tiek perfekti papildināta ar vienkāršu un ļoti noderīgu vingrošanu kājām, tikai regulāri to darot.

Piemēram, 5-6 reizes lēnām piecelties pirkstiem un iet uz leju – to var izdarīt pie virtuves plītis.

Pabeidzot nākamo sadzīves darbību, dodieties 2-3 apļa vietās, uz zeķēm, pēc tam kā papēži, uz ārējām un iekšējām kāju pusēm.

Sēžot televizora vai datora priekšā, paņemiet dažādus mazus priekšmetus no grīdas, satveriet tos ar pirkstiem: zīmuļus, krelles, salvetes utt.

Lieciet uz leju vai sēdēdams uz dīvāna vai krēsla, strauji "velciet" pēdu uz sevi, lēnām atpūsties; Atkārtojiet vairākas reizes.

Rastopyrivat ātri un saspiest pirkstus, mēs iegūt viegli, bet ar pirkstgaliem mēdz "numurs neiztur": saspiests lielāko dienas kurpes, pirksti atsakās paklausīt. Veiciet šo vingrinājumu no rīta, gulēt gultā, vakarā pirms došanās gulēt un vairākas reizes dienas laikā: kāju stāvoklis sāks uzlaboties.

Ikdienas aprūpes iezīmes

Ja jūs neatstājiet kājas bez uzraudzības, rūpējoties par jūsu kājām mājās, nevajadzēs daudz laika un pacietības. Ņemot nakts siltu dušu, berziet kājas ar īpašu suku, stingru washcloth, izmantojiet skrubi: lai jūs varētu novērst ādas noblīvēšanu un sabiezēšanu. Pēc dušas pēdu iemērc ar dvieli, ādai ir atļauts žūt, gaiša masāža ar barojošu krēmu un gulta.

<>

Trauku vanna

Vannas kājām ir labas ziemā un vasarā: kājas nenogurst no skaistas sandales, ne mazāk kā no slēgtiem zābakiem.Āda sāk izžūt, niezi un nelielas plaisas, – šeit, lai palīdzētu Tējas (uzlējumi), augus un ēteriskās eļļas. Vannas ar zaļumiem ir ļoti svarīga daļa no mājas kāju kopšanas.

Grass var pagatavota (1-2 ēdamkarotes uz vienu 200 ml verdoša ūdens), kā arī pievienot pusstundu nospiest pagatavošanai ūdens vannā. Ēteriskās eļļas (3-6 pilienus) pirmo reizi tika izšķīdis (kas soda, jūras sāli, krējumu, uc), un pēc tam pievieno ūdeni.

Mēs uzskaitām dažus zāļu veidus vannām. Viņi izņem kaļķu ziedu un kumelīšu tūsku ar medu; kumelīšu arī dezinficē – efektīvāk kopā ar kliņģerīšiem; Atsvaidzinošu efektu nodrošina nāters, asinszāli un piparmētra; ozola miza, timiāns; skuju koki (priede, egle, egle) novērš svīšanu. Ja jums ir nepieciešams mīkstināt kājas, uzkarsējiet kartupeļu buljonu.

Nogurušas kājas ir labi noņem, izmantojot kontrasta vannas mājās: piemēram, visi zina par to, bet aizmirsis lietot. Ielej ūdeni divās mazā iegurņa: viena – karsts kā jūs varat paciest, otrā – ļoti auksts, un pārmaiņus ienirt kājas "un atpakaļ" – procedūra ir vislabāk izdarīt pēc garas dienas.

Laika taupīšanas režīmi kāju vannas ar maisījumu garšaugiem, īpaši sāļi, pienu un citiem veselības bagātinātājiem.Paņemiet vannu 5-10 minūtes; ūdens ir karsts, bet ne pārāk daudz; pie sviedriem, tievām vēderām un varikācijām labāk to darīt vai padarīt paplātes vai baseinus no vēsa ūdens. Ūdeni var liet tradicionālo baseinos, bļodas, spaiņi, un mūsdienu speciāli pielāgotas vannās ar daudzām ērts iezīmes: Galvenais – procedūru regularitāti.

Maskas mājās

Maskas, lai apturētu par kādu rūpēties kosmētiku, varat nopirkt veikalā, bet arī mājvieta gadsimtiem izmanto "virtuves" nozīmē, mums nevajadzētu aizmirst. Turklāt tie ir vērti "pennies", un efekts tiek ražots ne mazāk (un vēl vairāk) ievērojams.

Lai mīkstinātu kāju ādu un atdzīvinātu mirušās šūnas, tā palīdz citronu sulai. Izgrieziet citrona gabalu un, turot ādu tā, lai tas būtu ērti, rūpīgi berziet kājas. Nomazgājiet pēc 10-15 minūtēm.

Aptuveni tādu pašu daudzumu mīkstina un baro olu baltās pēdu maskas ādu: to vienkārši uzklāj slāņos. Kad nedaudz izžāvē vienu slāni, uzlieciet nākamo.

Popular mājās maska ​​ar majonēzi, lai apturētu: tas ir piemērots kājām, ir pārklāti ar pieguļošu plēvi un turēt vismaz stundu – āda mīkstina naudas sodu; bet veikala majonēzes sastāvs ne vienmēr ir drošs.Tātad, ir iespējams izvēlēties citu masku ar līdzīgu vai pat izteiktāks efekts maisījumu skābo krējumu un biezpienu. Maska mīkstina un izgaismo kāju ādu; Saglabājiet to apmēram stundu.

Half-an-stundu turēt uz kājām maska ​​vārītiem kartupeļiem: biezeni un piemēroti formā siltumu. Jūs pat varat uzvilkt mazgātus tīrītus materiālus un rūpīgi izstiepties – tas būs vēl noderīgāks.

Sīpolu maska ​​mājās nav vilcinās to darīt jebko, jo spēcīga smarža, bet tie mīkstina labi. Liels sīpolu rubbed uz smalka rīve, vircas tiek piemērota uz kājām, rūpīgi pajumti filmu, izolēts, un notika uz 2-3 stundām. Nomazgāšanās masku, pievieno nedaudz etiķa ūdenī, vai parastu ābolu vai citronu sulu – smarža ātri pazūd.

Jūs varat rūpēties par kājām mājās un ar palīdzību mūsdienu kosmētikas produktus, balstoties uz dabas produktiem: tie nav lēti, bet, ja vēlaties, ceļš pastāv; turklāt tos katru nedēļu neiegādājas.

Piemēram, labi pierādīts krēmi, želejas un balzāmi kājas pazīstams vācu kompānija Gehwol (Gevol) ar avokado eļļu, jojobas eļļa, kviešu asnu eļļu, citu dabas taukiem, lanolīnu, sāļu rīcinilskābes skābes – tas skābe palīdz zāles viela ātri iekļūt dziļi raga slānī .Pēdu āda mīkstina, mitrina, kļūst gluda un maigāka, elastīga un elastīga, svīšana normalizējas, izzūd burbuļi un plaisas.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: