Eliptiskais treneris - priekšrocības un pielietojumi svara zudumam

Mēs atklājam noslēpumus, kādi ir eliptiskie treneri

Elipses veida trenažieru ir par nominālvērtību ar kategoriju sirds Stepper, braucējiem, Tredbāni, izmantot velosipēdus un kanoe airēšanā. Faktiski eliptiskie trenažieri ir šķērslis starp šiem veidiem kopā ar citām papildu funkcijām.

Elptiskie modeļi, tāpat kā jebkura cita kardiovaskulāra ierīce, ir ļoti noderīgi veselībai un ir paredzēti galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai, elpošanas sistēmas darba uzlabošanai un tauku nogulsnes intensīvai sadedzināšanai.

Kāda ir izmantošana?

Kāds ir ieguvums no mūsu veselības un cēloņa, ko ieviesuši eliptiskie treneri? Šāda veida sirds un asinsvadu ierīces īpatnība ir tā, ka tās nodrošina eļļveida pedāļu trajektoriju, nodrošinot iespēju veikt kustības gan uz priekšu, gan atpakaļ. Tas liecina par sarežģītu iedarbību uz lielāko daļu muskuļu grupu (teļa, gūžas, muguras, krūšu kurvja), samazinot kopējo ķermeņa masu un palielinot organisma tonusu.

Turklāt eliptiskie trenažieri veicina izturību, kas laika gaitā palielinās apmācības laiku un intensitāti.

Eliptiskie trenažieri īpaši strauji pieaug sieviešu vidū, jo tie tiek uzskatīti par efektīvu alternatīvu svara zuduma veidošanai vai piemērotībai. Ar tā saukto "elipsoīda solis" palīdzību mērķtiecīgi tiek izmantotas problēmu zonas, un ir iespējams izstrādāt vietas, kas vispār nesniedz apmierināšanas vingrinājumus.

Efektīva svara zuduma metode

Eliptiskais treneris ir ideāls veids, kā zaudēt svaru, protams, apvienojumā ar saprātīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Ir zināms, ka, lai samazinātu tauku slāni, patēriņš pārsniedz kaloriju patēriņu. Kad elptiskais trenažieris iegūst labu treniņu intensitāti, tiek sadedzināts maksimālais kaloriju skaits. Lai skaitīšanas ērtības, lielākā daļa ražotāju piegādā savus produktus ar īpašu monitoru, kas parāda patērētās kalorijas.

Ir arī modeļi elipsveida trenažieriem ar programmām, kas īpaši izstrādātas cīņai pret celulītu. Datora monitors pats nodrošinās nepieciešamo distanci, laiku un apmācības veidu, lai sasniegtu rezultātu optimālā laikā.

Kas parāda elipsi?

Elipsveida treneris ir viens no retajiem treneriem, ka, pateicoties tās gludas, nesteidzīgā cikliskas svārstības ir ieteicama cilvēkiem ar dažādām slimībām, locītavu un mugurkaula.

Izveidojot mērenu slodzi uz visām galvenajām muskuļu grupām, saites un cīpslas, īpaši ceļgalu un potītes locītavas, šāda veida simulators ļauj pievilkt kuņģi, stiprināt abs un piešķir ādai tās tvirtumu un elastību.

Lai nodarbinātu eliptiskos trenerus bez ierobežojumiem, ir atļauts piedalīties dažāda vecuma cilvēkiem ar jebkādu fiziskās sagatavotības pakāpi. Tas ir iespējams, pateicoties elastīgai slodzes korekcija simulatorā un augstas drošības mācībās.

Mājas simulators

Klātbūtne vairākas funkcijas, tehniskā pilnība un acīmredzamajiem ieguvumiem veselībai – galvenie iemesli, ka elipsveida treneris nekavējoties ieguva titulu "labākā mājas skrejceļš". Tās priekšrocības ir kompaktums un mobilitāte, kas atvieglo tā transportēšanu un izmitināšanu mājās. Daži no elipsveida treneris modeļi pat aprīkots ar riteņiem, lai pārvietotos pa dzīvokli.

<>

Skriešana, slēpošana, un vairāki fiziskie vingrinājumi – kaut ko, kas dažkārt nav pietiekami daudz laika, mūsdienīgas sievietes, ar panākumiem un līdzvērtīgu pabalstu, var aizstāt treniņu elipsveida treneris, kas vienmēr ir pa rokai, un jebkuros laika apstākļos.

Izvēloties atbilstošu elipsveida režīmā, jūs varat simulēt velosipēdu, ejot pa kāpnēm, darbojas ar dažādiem ātrumiem, un tā tālāk, un tas viss, neizejot no mājas.

Kas ir

Ir trīs veidu eliptiskie trenažieri: mehāniskie, magnētiskie un elektromagnētiskie.

Mehāniskie modeļi ir vienkāršākie, tehniski sarežģītie un līdz ar to arī lēti elipses trenažieri. Dizaina elementi nesniedz pietiekamu kustību gludumu, jo simulatoru vada pati persona, un tos nevar saukt par klusu. Tās priekšrocības – cena, vieglais svars, kompaktums (pēc apmācības var salocīt un noņemt) un neatkarība no elektrības.

Magnētiskās bremzēšanas sistēma balstās uz eliptisko simulatoru magnētiskajiem modeļiem. Tas nodrošina lielāku insulta gludumu un trūkst trokšņa efektu.Tie ir arī salīdzinoši lēti par cenu, bet tajā pašā laikā nodrošina iespēju iestatīt atšķirīgus slodzes līmeņus un bremzēšanu, bez pārrāvumiem. To papildu priekšrocība ir apmācības veidu dažādība.

Elektromagnētisko eliptisko simulatoru galvenā iezīme ir elektromagnētiskās bremzēšanas sistēmas klātbūtne. Tas nav atkarīgs no pedāļu rotācijas un tiek kontrolēts ar datora procesoru. Tas ir vismodernākais un daudzfunkcionālais elipsveida trenažieru veids. Viņa dators var izvēlēties piemērotu slodzi, kas būs labākā izvēle vēlamā rezultāta sasniegšanai. Elektromagnētiskie modeļi, protams, ir visdārgākie, bet tajā pašā laikā absolūti bezspēcīgi, nodilumizturīgi un izturīgi.

Paredzētās izmaksas

Eliptisko trenažieru cena var atšķirties desmitiem reižu. Vieglākais trenažieris lietošanai mājās, kas ļauj veikt tādus vingrinājumus kā soli, skriešana, slēpošana un riteņbraukšanas var darīt tikai 6 000 rubļu, piemēram Orbitrek Atemi AE201 Taivānas ražošanu. Augšējā cenu robeža līdz pat vairākiem simtiem tūkstošu, piemēram, Vision S7200 HRT – top modeli mājas diapazona Vision amerikāņu firma, stāvot 153 890 rubļu.Par šo cenu ražotāji ir ieguldījuši tajā jaunākās tehnoloģiskās inovācijas un sasniegumus kustību biomehānikas pētīšanā.

Ar šāda simulatora palīdzību jūs varat simulēt pastaigas pa kalniem, jūs varat izvēlēties programmu, kuras mērķis ir degt taukus norādītajā zonā, vai arī jūs varat vienkārši sadedzināt kalorijas.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: