Visefektīvākie produkti vēnām

Mēs atklājam noslēpumus, kādus produktus vēnām vajag

Asinsvadu slimības mūsdienās ir pazīstamas ne tikai vecākiem cilvēkiem, bet arī diezgan jauniem. Nepareizs dzīvesveids noved pie tā, ka līdz 35-40 gadu vecumam lielākā daļa cilvēku saņem slimību "pušķus" un sāk domāt, ka ir gandrīz normāli saslimt. Pārgājieni poliklīnikā arī kļūst par normu vai "neizbēgama ļaunuma". Bet, lai izvairītos no nopietnām slimībām, piemēram, aterosklerozes, reimatisma, hipertensijas, insulta, išēmijas vai varikozas vēnas, nav tik grūti. Drīzāk tas parasti nav grūti – grūti atrisināt problēmas matemātikā. Veselībai ir nepieciešama aprūpe, mīlestība pret sevi, pūles un pacietība.

Kā attīstās sirds un asinsvadu slimības?

Biežāk tas notiek aterosklerozes klātbūtnē, kad asinsvadu sienas, piemēram, tējkanna, ir pārklāti ar tauku, holesterīna un sāļu nogulsnēm. Šajā stāvoklī esošie kuģi parasti nevar plūst asinis, un asins plūsma kļūst sarežģīta: protams, ķermenim ir grūti saglabāt veselību un darboties.

Uz problēmu, piemēram, varikozas vēnas, daudzi cilvēki ir "filozofiski". Sievietes bieži uzskata, ka šī slimība ir kosmētiskais defekts, un viņi domā, ka pietiek ar slēptiem vēnu slēpšanu vai slēpšanu "nezaudēt izskatu"; daudzi turpina valkāt apavus uz viņu papēžiem un neko nemainīs.Šāda attieksme pret sevi risks nopietnām veselības problēmām, kā arī lielākā daļa "nekaitīgs" tiem – nejutīgums, pietūkums, tumšāka ādas, smaguma sajūta kājās un krampji. "Sasārtušas" toe izskatu ar zilām, izspiedušās vēnas – tikai "aisberga redzamā daļa", un progresīva varikozas vēnas izraisa iekaisumu, tromboflebīts, venozās čūlas, tromboze, trombemboliju un asiņošana. Lielākā daļa no šīm slimībām ir bīstamas ne tikai veselībai, bet arī dzīvībai. Piemēram, vēnu receklis atdalās no sienas var bloķēt, izraisa audu nekrozi un pat gangrēna turklāt tas notiek ātri – ". Ja kas nāca no" cilvēks, un nav laika, lai saprastu

Vai vēnas ir veselīgas?

Vai tas ir iespējams, mūsu "peld" laiku, kad, saskaņā ar statistikas datiem, viens no pieciem (faktiski – katrs trešais) iedzīvotāji lielo pilsētu cieš no hroniska noguruma sindroma, lai aizsargātu savus kuģus, un dzīvot bez aterosklerozes, hipertensija, varikozas vēnas un citām slimībām, kas var ietekmēt un samazinot dzīvi?

Izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un alkohola patēriņu, tas negarantē saglabāšanas veselību: pārtikas produkti ir kļuvuši tik kaitīga un bīstama, ka "iegāde", veselības problēmas, vai dzērieniem vai dūmu nav nepieciešama.Bet mēs varam izvēlēties, kas ir un kas nav, mēs paši, lai mēs varētu saglabāt mūsu kuģiem, tostarp vēnām, veselīgu un efektīvu.

Noderīgi produkti

Noderīgi produkti vēnām ir daudz, un, ja vēlaties, jūs varat visu savu uzturu padarīt tikai no tiem. Lielākā daļa šo produktu ir pieejami jebkurā gada laikā, un tie nav dārgi gardumi: ikviens var tos nopirkt, vēloties palikt veseliem.

Svaigi dārzeņi, augļi un ogas

Vīniem derīgo produktu pirmā vieta ir svaigi dārzeņi, augļi un ogas. Labāk ir izvēlēties spilgtu, piesātinātu krāsu augļus: sarkanu, oranžu, spilgti dzeltenu, spilgtu un tumši zaļu, zilu, zilu, violetu. Šādi augļi ir bagāti ar flavonoīdiem – bioaktīviem savienojumiem, kas nav ražoti cilvēku un dzīvnieku ķermenī, bet nepieciešami, lai asinsvadi un vēnas stiprinātu, elastīgi un pasargātu no sklerozes bojājumiem. Turklāt svaigu augu produktu patēriņš var uzlabot asins sastāvu un asins recekļu risku, ka "asinīs tiek zaudēti" – ieguvumi tiek iegūti "no visām pusēm".

Saraksts ir milzīgs, tāpēc jums pat nav jāuzskaita šie produkti šeit.

<>

Piemēram, brokoļi, kāposti un cita veida holesterīna līmeni palīdzēt normalizēt asins, ķermenis tiek nodrošināts ar daudziem vitamīniem un minerālvielām, stiprinot sienas vēnu un citos asinsvados. Ķiploki ir bagāti ar lietderīgām vielām, kas izšķīdina "nogulsnes" traukos; baklažāns bagāti ar kālija tiek izvadīts lieko holesterīnu, noņem spriedzi asinsvadu sieniņas – speciālisti bieži parakstītas profilaksei sirds un asinsvadu slimības; granātāboli un granātābolu sulu, kas šķidrina asinis, ir antioksidantu iedarbība, veicina iznīcināšanu tauku un elastību asinsvadus. Uzskaitīt rekvizītus noderīgs dārzenis-augļu-ogu tiešām var būt garš, bet teiksim, un citu produktu vēnām, arī izmaksu ziņā pieejamas.

Kāpēc sēnes ir noderīgas vēnām?

Sēnes nav augi vai dzīvnieki: bioloģisko sugu klasifikācijā tās tiek apzīmētas kā atsevišķa karaļvalsts, kas dzīvo saskaņā ar īpašiem likumiem. Šodien sēnes aktīvi izmanto ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī medicīnā: ir pat atsevišķs virziens – fungoterapija, slimību ārstēšana ar sēnītēm. Sēnes saglabā vēnu labvēlīgās īpašības arī pēc termiskās apstrādes; tie ir ar zemu kaloriju daudzumu – tādēļ baltās sēnes ir tikai 34 kcal, bet bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām; sēnes ir pat nepiesātinātas taukskābes.

Ka vērtīgā sēņu šķiedra ir labi iegūta, tās gatavošanā vajadzētu samazināt mazāk.

Vajadzīgākie rieksti

Labvēlīga ietekme uz jebkura tuneļa un vēnu stāvokli ir rieksti ar bagātīgu nepiesātinātu tauku saturu, it īpaši Omega-3 skābes. Rieksti noderīga visiem, bet valriekstiem un mandeles tiek uzskatītas par īpaši vērtīgu: to izmantošana noved pie normālu holesterīna līdzsvaru, pazeminot līmeni asinīs "kaitīgs" un palielinot "labā" holesterīna līmeni. Tām pašām īpašībām dažādā pakāpē ir dažādas sēklas un nerafinētas augu eļļas: olīvas, saulespuķes, linsēdi utt.

Interesanti, ka Omega-3 ir bagātākā ne pārāk izplatītā eļļa, piemēram, sarkana, sinepju un avokado eļļa. Pēdējā, saskaņā ar pētījumu rezultātiem, Omega-3 ir 4-5 reizes lielāks nekā zivju eļļā, kas tiek uzskatīts par labāko šo skābju avotu.

Kā vienmēr, zivis un jūras veltes

Īpaši noderīgi produkti vēnām ir jūras zivis un jūras veltes. Regulāra eļļainu jūras zivju un kalmāru, ķemmīšgliemeņu, austeru, garneļu patēriņš ļauj uz pusi samazināt risku attīstīt varikozas vēnas un citas asinsvadu slimības.

Piena produkti, kas derīgi vēnām

Asinsvadu un vēnu nostiprināšanā būtiska nozīme var būt "skābēm vienīgam" (dabīgam pienam) un tā "atvasinājumiem" – piemēram, biezpienam, dabīgajam jogurta, kefīram un vājam jaunajam sieram. To regulāra uzņemšana palīdz noturēt kuģu sienas neskartu un izvairīties no daudzām patoloģijām, ieskaitot varikozas vēnas un CVD.

Garšvielas

No garšvielām vēnām un traukiem, kurkuma ir noderīga: ja tā tiek regulāri pagatavota ar pārtiku, tvertņu sienas ilgi paliks maigas un elastīgas; Ir vajadzīgs arī kukurūzas pretiekaisuma efekts. Lieliski attīra tvertnes un karstos sarkanos piparus, bet tas nevar būt viss: problēmām ar kuņģi, aknām, zarnām utt. tā lietošana ir kontrindicēta.

Saldējiet ēdienu labāk, kā minimums, un izmantojiet rūgto sulu, nedaudz dabīgā sojas mērce un citas piedevas, kas aizstāj sāli. Laba pievienots ēdienus brūnaļģes, sausā vai svaigā veidā ietvertajai beta-sitosterīna izvadi no audiem urīnskābes un pēc tam, kad "kaitīgu" holesterīna, normalizē asinsspiedienu un uzlabo asinsvadu sienas.

Holesterīna līmeni un kuău stāvokli labvēlīgi ietekmē rūgta šokolāde – vismaz 70% kakao vai labāk – visi 99%.Šokolāde ar cukuru un taukiem nebūs labvēlīga, taču tā var būt augstās kaloritātes dēļ.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: