Veselības smagas vielas - uzturs, masāža, aptieka un tautas līdzekļi

Mēs atklājam noslēpumus, kas ir nepieciešami smaganu veselībai

Zobu veselība nav iespējama bez smaganu veselības, un mūsu smaganām ir daudz agresīvu efektu. Diemžēl lielākā daļa cilvēku no rīta steidz zobus, steidzoties un gatavojas strādāt, un vakarā vairs nepietiek spēku – gribu gulēt. Uz smaganas, kas šādos apstākļos rūpēties vispār uzreiz, un tas kļūst par iemeslu nopietnām zobu problēmas, piemēram, smaganu iekaisumu un periodonta slimību, kuru ārstēšana laiks ir tērēt, ir daudz vairāk. Tāpēc ir pienācis laiks runāt, kas ir vajadzīgs smaganu veselībai un kādi ir tautas un aptiekas līdzekļi viņu ārstēšanai.

Galvenais veselības stāvoklis – pārtika

Tikmēr mājās jūs varat rūpēties par savu smaganu, nostiprinot un saglabājot savu veselību, un jums jāsāk ar ēdienu. Ja ēdiens ir daudzveidīgs un kvalitatīvs, smaganās un zobos daudzus gadus saglabājas veselīgi: jums ir nepieciešams tikai vairāk svaigu augļu un dārzeņu iekļaut diētā, dabiskos olbaltumvielu produktos – gaļā, zivīs utt .; produkti, kas bagāti ar minerālvielām un šķiedrvielām.

Ir daudz rakstīts par pareizu uzturu, bet ir daži produkti, kas ir īpaši noderīgi sveķu veselībai.Tas ir visiem citrusaugļu veidiem: to izmantošana ļauj nepārtraukti piegādāt C smaganas vitamīnu un citus vitamīnus, uzlabo stāvokli gļotādu mutē un nostiprina asinsvadus – tas nav noslēpums, ka daudzi cilvēki smaganas bieži asiņo suku laikā.

Sīpoli un ķiploki nepatīk viss – jo smarža, bet to sastāvs satur daudz noderīgu informāciju, ieskaitot cinka – minerāls, kas ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma darbība.

Par veselībai smaganu jebkurā gadalaikā mums nepieciešami svaigi garšaugi, lai ziemā būtu likts uz palodzes dilles, pētersīļi, selerijas, un citi.

Piena produkti satur ne tikai kalciju par zobu, bet arī K vitamīna – tas arī samazina asiņošana, smaganu, nostiprinot asinsvadu sienas. Zobu un smaganu arī stiprina sieru – tas ir labākais kalcija avots, bet nav asas vai vecumā sierus – mīksta, nav asas šķirnes būs vairāk noderīgs.

Rieksti ir pazīstama ar savu uzturvērtību, un starp uzturvielu, ka viņi ir bagāti, ir ubiquinone, kas pazīstams kā koenzīms Q10 – tas novērš smaganu slimības un zobakmens veidošanos.

Gan zivs, gan jūras produkti satur daudz fosfora – ar tā trūkumu bieži attīstās periodonta slimība, tāpēc viņiem vienmēr jābūt uzturā.

Tas ir ļoti noderīgi smaganu veselībai sarkanvīnam – protams, dzērienam vajadzētu būt saprātīgā daudzumā. Tajā iekļautie antioksidanti un tanīni novērš iekaisuma parādīšanos un rada dziedinošu efektu.

Masāža sveķiem

Ja jūs katru dienu pabīdāt zobus ar smaganu masāžu, varat izvairīties no daudzām slimībām un problēmām. Tas ir vienkārši, un izdevumi nav nepieciešami, bet uzlabojas zobu un smaganu stāvoklis: normalizējas stagnējošas parādības, asinsrites, limfu plūsmas un vielmaiņas procesi audos.

<>

Kā veikt masāžu

Smaganu veselību var veikt ar pirkstiem – apmēram 5-7 minūtes vismaz reizi dienā vai ar zobu suku, bet ne to, kuru jūs parasti mazgājat zobus, bet atsevišķu, ar mīkstiem sari. Pirms masāžas suku iemērciet karstā ūdenī, lai padarītu to mīkstāku, un masāžas laikā tas periodiski samitrina ar siltu ūdeni – tas samazina vēders traumu iespējamību. Masāžas tehniku ​​ir viegli iemācīties; pirms sākat touz smaganām ir nepieciešams ievietot mazu zobu pastu ar bioloģiski aktīvām vielām: ārstniecības augu vitamīnus, ekstraktus un infūzijas, minerālsāļus, fermentus utt. Kad masāža ir pabeigta, mute jānomazgā ar dziedējošu vai stingrāku eliksīru smaganām – jūs varat to pats pagatavot vai iegādāties aptiekā.

Labākie farmaceitiskie produkti

Farmaceitiskie produkti sveķu veselībai tagad tiek ražoti pietiekami, un mājās tie ir viegli pielietojami: smaganās tiek atbrīvoti, tie kļūst stiprāki un kļūst mazāk jutīgi, kā arī mazuļa ievainojumi ātrāk sadzīvo. Vislabāk ir regulāri lietot šādus eliksīrus, jo īpaši pēc ēšanas – to var izdarīt pat darbā.

Ja smaganas ir iekaisušas, viņiem tiek traucēta asinsriti, un gļotādas ir ievainotas, ir lietderīgi izmantot citas zobārstniecības iekārtas, kas ražotas kā ziedes un želejas. Labi stiprina smaganu sagatavošanu. Solcoseryl – šī ziede palīdz pat ar periodonta slimību, un profilaksei tas jālieto 3 reizes gadā, divu nedēļu kursos.

Vēl viena smaganu veselība – Asepta, palīdz atbrīvoties no asiņošanas, un tai ir terapeitiskā un profilaktiskā pretiekaisumarīcība Šo gelu, kuru ieteicams lietot vienādi, kursus, bet 4 reizes gadā.

Zobu pastas stiprināšana

Stiprināt gļotādas, dziedēt ievainojumus un palīdz mazināt iekaisumu un daudzas zobu pastās: ar garšaugiem, aminoskābes, minerālsāļus, fermentus un citas aktīvās sastāvdaļas. Piemēram, zobu pasta traips Professional aktīvs: tā melns, bet nesatur krāsvielas, un lieliski atjauno un stiprina gan smaganas un zobus.

Vēl viens efektīvs veselības pasta gumija – Taiga balzams, pretiekaisuma, antibakteriāla un reģenerējoša iedarbība, novērš asiņošanu: tā sastāvā var iekļaut ciedru eļļu, salvijas, kosas ekstrakts, fluorīdi, utt Šīs pastas var izmantot visu laiku, bet tas ir labāk, lai pārmaiņus to izmantošanu cauri. ik pēc 2-3 mēnešiem.

Tradicionāla smaganu ārstēšana un stiprināšana

Dzimumzīmju un zobu nostiprināšanas tautas metodes bieži vien nav tik efektīvas kā oficiālās zāles, un tās jūs varat izmantot jebkurā laikā.

Jūras sāls sveķiem

Lielisks veids – noskalojiet ar jūras sāli. Jūras sāls šķīdums – 1 tējkarote.200 ml silta ūdens – var pat noņemt spēcīgu iekaisumu, nav reproducēt baktērijas un novērš aplikuma veidošanos, ja šāds risinājums, lai izskalotu muti pēc ēšanas, smaganas pastiprinātas un apturēt asiņošanu. Ja "pie rokas" nebija jūras sāls (aptiekā nav grūti nopirkt), jūs varat izmantot parasto kulināriju.

Smaganu ārstēšana ar propolēmu

Smaganu skalošana ar propolisa šķīdumu arī ir ārstnieciska un aizsargājoša. Jūs varat lietot aptiekas fitolu ar propolīzi – 1 tējk. uz glāzi atdzesēta vārīta ūdens, noskalo no rīta un vakarā. Profilaksei pietiek ar 3-4 kursiem gadā, 2-3 nedēļas.

Ozolu miza sveķainai veselībai

Starp uzlējumi un novārījumu ārstniecības augu daudzi no tiem, kas palīdz pat uzlabotas gadījumos, kad smaganas un zobi regulēt slims. Piemēram, izcilai terapeitiskai iedarbībai uz smaganām ir ozola mizas novārījums. Par tā sagatavošanas sasmalcināts ozola mizas (3 ēdamkarotes) Ielej 400 ml ūdens un vāra uz lēnas uguns 25-30 minūtes, tad buljons tiek filtrēts un mutes skalošanas 3-4 reizes dienā – bojātu smaganu audu ir atjaunoti un zobi satriecoša "kandidēt viņu vietā. "

Citi atkaulinājumi sveķu veselībai.Gārta un piparmētru zāle (1 ēdamkarote) ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāj 20 minūtes. Izskalo muti tāpat kā iepriekšējā recepti. Bļoda uzlabo smaganu asinsriti, stiprina tos un atsvaidzina mutes dobumu.

Kumelīšu aizsardzības īpašības

Sausi ziedus no kumelītes (2 ēdamkarotes) ielej termosā verdošā ūdenī (200 ml) un uzstāj uz vairākām stundām; izskalojiet muti pēc katras ēdienreizes. Kumelīšu infūzija ir ļoti noderīga sveķainai veselībai, tā izteikta pretiekaisuma iedarbība, dziedina bojājumus un samazina smaganu jutību pret nelabvēlīgu ietekmi. Jūs varat veikt šādus kursus ik pēc 2-3 mēnešiem 2-3 nedēļas.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: