Ieguvumi un kaitējums žāvētām plūmēm sievietēm

Mēs atklājam noslēpumus, kas sievietēm ir noderīgi

Žāvētu augļu vērtība cilvēcei ir zināma kopš neatminamiem laikiem. Viņi ātri un uz ilgu laiku apmierina izsalkumu un izmanto nelielu šī produkta daudzumu. Viens no populārākajiem krievu vidū – žāvēti augļi – ir plūmes. Vispirms viņiem vajadzētu baudīt godīgu dzimumu, jo garšīgi žāvēti augļi var dot lielu veselību sieviešu veselībai.

Lady sastāvs

Plūmes – produkts ir diezgan kaloriju. Augu delikateses augsta enerģētiskā vērtība ir izskaidrojama ar liela skaita ogļhidrātu klātbūtni augļos: 100 g žāvētu augļu satur gandrīz 60 gramus cukuru! Olbaltumvielas un attiecīgi aminoskābes veido tikai 2,3%, tauku daļa un pat mazāk – 0,7 g. Ceturtās zāļu daļas ir šķidras. Šāda veida žāvēti augļi ir bagāti ar šķiedrvielām (aptuveni 9 g).

Žāvētu vitamīnu un minerālu sastāvs ir patīkami ar tā daudzveidību. Būtībā kopumā tas kopumā nosaka produkta derīgās īpašības cilvēka organismam kopumā un it īpaši sieviešu veselībai. Plūmes satur vitamīnus B (B1, B2), beta karotīnu un retinolu, askorbīnskābi un vitamīnus E, K, PP.No minerālu savienojumiem daba koncentrējas uz magniju, kalciju, dzelzi, nātriju un fosforu.

Turklāt celulozes plūmju struktūra ietver cieti, organiskās skābes, dekstrīnus, piesātinātās taukskābes, mono- un disaharīdus.

Ja tas nav noderīgs sievietes organismam

Kāpēc katra skaista sieviete, neatkarīgi no vecuma, ēd plūmes?

Pirmkārt, dārzeņu delikatese pozitīvi ietekmē sieviešu nervu sistēmu. Tas cīnās ar depresiju, nervu sabrukumiem, trauksmi, aizkaitināmību un pat bezmiegu. Ietverot plūmes ikdienas ēdienkartē, jūs atradīsiet psiholoģisko komfortu un labā garā.

Otrkārt, šis produkts ir atbildīgs par normālu sirds muskuļa darbību un asinsvadu tīrību. Fakts ir tāds, ka žāvētas plūmes satur daudzas vielas, kas dziedina sirdi un samazina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs.

Treškārt, regulārais žāvēto plūmju patēriņš pārtikai nodrošina labu redzi. Pat ja jums ir problēmas šajā sakarā, jūsu acis joprojām jutīsies labāk zem barības vielu savienojumu ietekmes uz žāvētām plūmēm, mazāk nogurušas un redzēt mazliet skaidrāk.

Antioksidantu bagātība padara plūmes arī par izcilu ieroci pret vēzi. Katru dienu ēd žāvētu augļu, un jūs nekad mācīties no savas pieredzes par to, kas ir vēzis.

Tas pats faktors dod veģetatīvas smaržvielas ar anti-novecošanās īpašībām. Uztura produkts savienojums iznīcina brīvos radikāļus un aizsargājot sieviešu ķermeņa audos no oksidēšanās, palēnināt novecošanās procesu, gludu ādu, palielināt tās elastību, stimulējot kolagēna ražošanai; normalizēt šūnu toņu.

Ir zināms, ka sievietēm vecumdienās ir tendence uz osteoporozi, un to tieši skaidro ar sievietes ķermeņa fizioloģiskajām īpašībām. Tātad, plūmju savā izvēlnē glābs jūs no kļūst trausli, trausli kauli, un pat ir pozitīva ietekme uz matu, zobu un nagiem.

<>

Žāvēta plūme palīdz atgūt tos cilvēkus, kuri cieš no nepietiekama svara vai pat izsmelšanas. Viss, jo šis produkts palielina apetīti un stimulē kuņģa sulas veidošanos. Gluži pretēji, sieviešu plūmju dēļ jūs zaudējat papildu mārciņas – sakarā ar antioksidantu un organisko skābju klātbūtni tās celulī.Tomēr šajā gadījumā ir nepieciešams ēst pakāpeniski, lai uzkodas, jo mums ir jārēķinās ar augstas kaloritātes garšu.

Plūmes uzlabo sieviešu atmiņu, aktivizē smadzeņu darbu. Tādējādi žāvētas plūmes ir svarīgas labā dzimuma diētā, kuras darbs ir intelektuāls. Produkts ir noderīgs pacientiem ar hipertensiju sievietēm, jo ​​tas regulē asinsspiedienu. Ar žāvētām plūmēm, jūs viegli varat pārvarēt dzelzs deficīta anēmiju, ko grūtnieces bieži ietekmē. Tas ir brīnišķīgs antiseptisks līdzeklis, kas palielina imunitāti.

Sievietēm, kurām jūtama spiediena samazināšanās un efektivitātes samazināšanās, obligāti jāuzņem plūmes. Viņš piegādā ķermeņa šūnas un audus ar enerģiju, garantē gardēžiem dzīvotspēju, kas ir pietiekami ilgu laiku. Cita starpā sievietēm, kurām ir hronisks vai bieži aizcietējums, ir vajadzīgas plūmes. Sakarā ar žāvētu augļu šķiedras klātbūtni mīkstā ķermenī maigi attīra toksīnus, un zarnā darbojas kā pulkstenis. Starp citu, kopā ar antioksidantiem, uztura šķiedra traucē ļaundabīgo audzēju attīstību sievietes ķermenī.

Plūmes ir bagātas ar magniju, kas nozīmē, ka drīzumā un menstruāciju laikā tā var mazināt skaistās dāmas ķermeņa jutīgumu, tādējādi samazinot diskomfortu vēdera lejasdaļā. E vitamīna klātbūtne produktā liecina par augu izcelsmes reproduktīvās sistēmas ieguvumiem. Citiem vārdiem sakot, sievietes, kuras bieži ēd žāvētas plūmes, visdrīzāk iestājas grūtības, kad to patiešām vēlas.

Ir kaitējums un kontrindikācijas

Žāvēta plūme nav, diemžēl, diezgan nekaitīgs ārstēt. Dažos gadījumos tas spēj izraisīt pietiekamu kaitējumu cilvēka ķermenim.

Piemēram, ir stingri aizliegts izmantot šo žāvēto augļu cilvēkiem ar cukura diabētu. Tā kā žāvētas plūmes ir piesātinātas ar milzīgu ogļhidrātu daudzumu, tai skaitā diabēta slimnieku uzturu, ir pilns ar asu glikozes asiņu pārlēkšanu.

Ar augstu aptaukošanās pakāpi nevar arī ēst arī žāvētas plūmes. Ja jūs ignorējat šo ieteikumu, iepriekšminētie ogļhidrāti veic savu netīro darbu, turpinot palielināt pilnvērtīgas sievietes ķermeņa svaru.

Neizmantojiet no žāvētas plūmes, lai nodrošinātu taisnīgu dzimumu laktācijas laikā.Pārmērīga žāvētu augļu izmantošana var negatīvi ietekmēt bērna stāvokli.

Produkts var izraisīt nieru kolikas izskatu vai paasinājumu. Šā iemesla dēļ plūmes ir kontrindicētas nierakmeņiem vai urīnpūsli.

Salāti sievietes figūrai

Sievietes, kas sapņo par laimi ar ienīdajiem kilogramiem, var ēst žāvētas plūmes tīrā veidā uzkodā. Tomēr ir vēl interesants variants – vitamīnu maisījums ar plūmēm. Tas jums palīdzēs ātri un ilgi apmierināt badu, atbrīvoties no aizcietējumiem un, protams, zaudēt svaru.

Lai veiktu salātus, tev vajadzēs: 100 gramus rozīņu, 400 g žāvētu plūmju, 200 g rožu gūžas, 100 g žāvētu aprikozu, 200 g vīģu, 50 g sennas zāles. Visas uzskaitītās sastāvdaļas tiek nodotas cauri gaļas mašīnai, rūpīgi sajauc un ievieto stikla burkā ar vāku. Uzglabāt šo produktu ledusskapī. Izmantojiet vitamīnu maisījumu ar plūmju 1 ēdamkarote. no rīta un vakarā, katru dienu. Tādējādi ir nepieciešams dzert pēc iespējas vairāk ūdens – līdz 1,5 litriem šķidruma dienā.

Ļaujiet žāvēt jums veselību!

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: