Somu pirts: veselības ieguvumi. Ētikas noteikumi Somijas pirtī. Masāžas, ķermeņa skrubji un ķermeņa ietīšana sauna. InMoment.ru sieviešu vietne

Somu pirts: veselības ieguvumi. Ētikas noteikumi Somijas pirtī. Masāžas, ķermeņa skrubji un ķermeņa ietīšana sauna

Somu pirts: veselības ieguvumi

Par laimi, mūsdienās arvien vairāk cilvēku ir sākuši domāt par veselīgu dzīvesveidu. Un kāds ir veselīgs dzīvesveids? Tas ir ne tikai atteikums no alkohola un smēķēšanas, fiziskās audzināšanas un sporta, pareiza uztura, pilnīga miega un svaiga gaisa. Higiēnas un sacietēšanas procedūras šajā ziņā ir arī ļoti svarīgas, un no šī viedokļa somu saunu var uzskatīt par vienu no visefektīvākajiem līdzekļiem ķermeņa ārstēšanai.

Ārsti uzskata Somu pirts Lielisks veids, kā attīrīt toksīnu ķermeni un atjaunot muskuļu darbību. Tādēļ apmeklējot pirti, ieteicams pēc treniņa un jebkādas sporta aktivitātes. Sauna palīdz atpūsties, mazina stresu un, protams, pozitīvi ietekmē ādu.

Ir zināms, ka mūsu āda atspoguļo vispārējo veselības stāvokli. Jūs varat novērtēt cilvēka veselību pēc ādas krāsas, tās elastības un elastības, taukainības un mitruma, kā arī slāņu biezuma. Tiek uzskatīts, ka, pateicoties labai asins piegādei, veselīgai ādai jābūt rozā krāsā.

Saunas no Sanktpēterburgas, ko savāc portāls vip-sauna.ru, piedāvā izmantot visas Somijas pirts priekšrocības, kuru dēļ var uzlabot veselību, atjaunot ķermeni un atjaunoties.

Somijas pirts priekšrocības

Somu sauna uzlabo asinsriti ādā, un atšķirībā no daudziem kosmētikas līdzekļiem tas rada pozitīvu kosmētisko efektu bez jebkādām alerģijām. Sauna var pozitīvi ietekmēt ādu arī ar slimībām: psoriāzi, nātreni, ekzēmu, furunkulozi, pūtītēm, neārstnieciskām rētām un brūcēm.

Veselīgs Somu pirts padara optimālu mitruma un temperatūras attiecību. Somu pirts temperatūra salīdzinājumā ar krievu pirtiņu var būt ļoti augsta – līdz 100 ° C, bet mitrums ir daudz zemāks – tikai aptuveni 15%.

Dziedinošo efektu izraisa arī tas, ka karstā gaiss, ko mēs elpo, stimulē asins piegādi elpošanas ceļu gļotādām un stimulē to šūnas. Stipras ķermeņa sasilšana uzlabo un paātrina vielmaiņas procesus – tas izskaidro labvēlīgo ietekmi uz ādu.

Agrāk collas Somu pirts Nelietojiet slotu, bet tikai iesilda un svelmē. Mūsdienās daudzās saunās, arī pašā Somijā, viņi ir laimīgi plosīties ar slotu un pat laist cauri klintīm, lai gan lielākoties šim nolūkam tiek izmantoti augu infūzijas.

Apmeklējuma rezultātā Somu pirts ne tikai noņem daudz toksīnu un toksīnu. Mūsu plaušas sāk strādāt grūtāk, sirds sūkņi asins aktīvāk, stimulē asinsriti visā organismā, kas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Ētikas noteikumi Somijas pirtī

Pirms iebraukšanas Somu pirts Pirmo reizi uzņemiet dušu, bet bez ziepēm, un izžāvējiet sevi. Nenovietojiet matus. Pirmais zvans iesācējiem – ne vairāk kā 4 minūtes, un parasti – apmēram 7-8 minūtes. Atstājot pirti, jums jāpaliek vismaz 15 minūtes, un jau turpmāk apmeklējumi var tikt veikti ilgāk, bet ne ilgāk kā 15 minūtes. Starp citu, jaunpienācējiem, kā arī cilvēkiem ar lieko svaru ir ieteicams veikt vairāk apmeklējumu, taču to ilgums ir mazāks.

Pārtraukumā starp zvaniem noņemiet dušu, pakāpeniski samaziniet ūdens temperatūru, dzeriet vēsu minerālūdeni, zāļu tēju, dabisko kvass vai sulu. Parasti uzturēšanās pirtī ilgāk par 3 stundām nav ieteicama.

Tajā Somu pirtis Slimību ārstēšanai un profilaksei tiek izmantots ekstrakts no kūdras, kas iegūtas ekoloģiski tīrā zonā. Kūdras aplauzums mazina sāpes, normalizē nepieciešamo hormonu līmeni, uzlabo vielmaiņu un nomierina nervus.Visbiežāk šādus aplauzumus ieteicams izmantot kā rezorbējošas un pretiekaisuma procedūras.

Minerālvielas, ko satur kūdra, padara ādu svaigu un samtainu, un ar ilgstošu protams būtiski samazina celulīta izskatu. Šo iesaiņojumu labāk plānot saunās, kurās ir SPA saloni.

Kurā pirtī varu ātrāk atbrīvoties no liekā svara: somu vai turku valodā?

Ir zināms, ka pati sauna nekaļo taukus, bet svara zudums tiek sasniegts intensīvas svīšana, kas stimulē vielmaiņas procesus. Turku pirts (hammam) ir daudz karstā tvaika, un tāpēc svīšana tajā notiek intensīvāk. Turklāt turku pirtī ir daudz veidu masāžas, savukārt somu masāža visbiežāk tiek izmantota kā sporta un ārstniecības līdzeklis: locītavu, mugurkaula un muguras sāpju ārstēšanai.

Tomēr jūs varat atbrīvoties no liekā svara ar jebkuru pirti vai vannu, ja tos lietojat kombinācijā ar cita veida atgūšanu, un ievērojiet visus nepieciešamos noteikumus.

Ja sauļošanās laikā tiek izmantoti krūmi, maskas un aplauzums no dabīgajām sastāvdaļām, sejai un ķermenim var būt neliels apsārtums, kas ātri izlaiž – jo galu galā āda kļūst jutīgāka pret ietekmi uz saunu.

Somu sauna: kontrindikācijas

Somu pirts kontrindicēts cilvēkiem ar akūtu un infekcijas slimības, drudzis, smagu aterosklerozi un aktīvo formu tuberkulozes, onkoloģijas, slikta asins recēšanas kad tieksme asiņošanu, kā arī psihiska slimība.

Citi var izmantot saunu mierīgi, baudot atpūtu, saglabājot savu veselību un skaistumu.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: